¡Promo especial!
5 talleres por $320.000 pesos
1 taller Danza niv. inicial
+ Yoga
+ Pilates
+ Stretching
+ Feldenkrais 

Yoga -Presencial-
Martes y viernes

Maestros: María Paula Álvarez y Leonardo Villa 

Martes y Viernes: De 7:30 a 9:00 a.m.

Del 22 de abril al 30 de mayo (12 sesiones)

Proyecto Apoyado por el Ministerio de las Culturas, las Artes y los Saberes – Programa Nacional de Concertación Cultural.

Pilates -Presencial-
Sábados

Maestro: Luis Villasmil
De 9:30 a 10:30 a.m.

Del 26 de octubre al 30 de noviembre
(6 sesiones)

Proyecto Apoyado por el Ministerio de las Culturas, las Artes y los Saberes – Programa Nacional de Concertación Cultural.

Feldenkrais –
Clases de Autoconciencia a Través del Movimiento

-Presencial-

Jueves
De 8:00 a 9:20 a.m.

Del 24 de octubre al 28 de noviembre
(6 sesiones)

Proyecto Apoyado por el Ministerio de las Culturas, las Artes y los Saberes – Programa Nacional de Concertación Cultural.

Stretching-Acondicionamiento Corporal
-Presencial-
Miércoles
Maestra: Gabriela Pardo

De 7:00 a.m. 8:00 a.m.
Del 23 de abril al 28 de mayo (6 sesiones)

Proyecto Apoyado por el Ministerio de las Culturas, las Artes y los Saberes – Programa Nacional de Concertación Cultural.

Quizás no hayas oído nunca hablar del groove en el baile. Sin embargo, es un concepto que puede ayudarte más de lo que crees en la práctica del baile. ¿Quieres conocer más acerca de él?

El groove en el baile: el ritmo que te seduce al bailar

Seguro que cada vez que escuchas la música te dejas llevar por el groove… aunque no hayas oído nunca esta palabra. Pues sí, tan sencillo como eso. Es algo así como el ritmo por el que te dejas llevar cuando bailas. Pero vayamos al origen del término.

La palabra groove proviene de la expresión de los años 30 «In the grove» que significa «En el surco» y que hace referencia a una forma de tocar dentro del swing muy rítmica que llega de manera muy especial y entusiasta al público.

Pero el término fue evolucionando a lo largo del tiempo y aplicándose a otros estilos musicales como el funky, el blues o el góspel, entre otros. Y así hasta llegar a los años 90 en los que el groove se aplica a cualquier composición rítmica que promueve un baile continuado y son ninguna interrupción.

Pero después de aclaradas estas primeras cuestiones, podríamos decir que el groove es esa sensación rítmica que todos experimentamos al escuchar una música y que nos invita a bailar y a gozar de ella.¿No te suena ahora mucho más?

Qué importancia tiene el groove en el baile

El groove tiene mucha más importancia de la que crees en el baile. En general, podríamos decir que nos da ese empuje para sacar ese bailarín que todos llevamos dentro. Pero vamos a ver cada una de ellas más detenidamente.

Motivación y seguridad

Para empezar, nos motiva y nos da seguridad como bailarines principiantes. No hace sentir que somos capaces de bailar, aunque no lo seamos tanto o no tengamos unas aptitudes innatas demasiado evidentes. Cuando sentimos la música y nos movemos al ritmo de ella, nos estimulamos mucho.

Elimina la vergüenza

¿No te has dado cuenta de que cuando suena una música, te dejas llevar porque no lo puedes resistir y no sientes vergüenza? Pues eso ese es uno de los grandes poderes del groove. Consigue levantarnos de la silla sin el sentido del ridículo que tendríamos ante alguna actividad nueva.

Felicidad a raudales

La música y el baile, sin duda, nos despiertan las endorfinas, y, por tanto, la felicidad. Y todo gracias al groove… a esa sensación rítmica. Sin duda, gracias a él y aunque no seamos bailarines profesionales, podemos disfrutar más de lo que creíamos del baile. Si  no te gustan los deportes, el groove te ayudará a aficionarte al baile más de lo que crees.

Ahora que ya conoces todo sobre el groove en el baile… no lo dejes atrás y déjate seducir por él. Disfrutarás del baile como nadie. Y si quieres más, apúntate a una academia profesional y mejora tus aptitudes innatas. ¡A qué esperas para hacerlo!

Texto tomado de: https://dancemotion.es/groove-significado/

Controlar la respiración al bailar es un punto esencial si queremos llevar a cabo y sin cansarnos toda la sesión o el espectáculo de baile y, además, cuidar de nuestra salud. Con unos consejos expertos podemos conseguirlo.

Cómo controlar la respiración al bailar en 3 tips

Para ser un buen bailarín hay que tener muchos aspectos en cuenta. Un estilo de vida saludable, tomar un tiempo para el relax o el descanso o saber respirar bien son algunos de ellos. En este caso, vamos a darte algunas recomendaciones para mejorar tu respiración en cada sesión. ¡Toma nota! 

Practica en casa

La respiración profunda, el yoga o la meditación te ayudarán bastante a ser un buen bailarín. ¿Cómo puedes hacerla? Túmbate en la cama, en un ambiente relajado y tranquilo. A continuación, inhala por la nariz, notando cómo tu estómago se infla como un globo y exhala por la boca despacio. Repite este ejercicio varias veces.

Sigue el ritmo de la música

Sin duda, en la primera clase de un bailarín, uno de los puntos que deberían enseñarnos es la importancia de la respiración en el baile. Esta debe ir siempre acompasada con cada clase. En este sentido, la música puede ayudarte bastante. Sigue el ritmo que esta te marca a la hora de controlar tu respiración.

Practica deporte

La práctica de algún deporte, como correr o ir en bici, puede ayudarte bastante a controlar la respiración a la hora de bailar. Con estas dos actividades, serás consciente desde las primeras sesiones de la importancia que tiene el respirar bien. Así, terminarás por llevar al ámbito del baile este «ser consciente de tu respiración» con más facilidad.

¿Por qué es tan importante la respiración al bailar?

Seguro que si has pensado en ser un buen bailarín, lo primero que se te ha venido a la cabeza son los pasos y coreografías. Evidentemente, tendrás que aprender y pulir cada uno de tus pasos y coreografías. Pero si quieres ser un buen profesional, también tienes que tener en cuenta otros aspectos como la buena alimentación, el sueño o la respiración.

Respecto a la respiración, ¿cómo puede ayudarte a mejorar en el baile? Pues, básicamente te ayudará a sentirte más fuerte y enérgico durante todo el baile. Y es que un bailarín que no respira bien… es un bailarín cansado y que no rinde.

Además, con ella, te sentirás más relajado tanto en la sesión de baile como después. Muchos profesionales se sienten abrumados y estresados ante los múltiples ensayos. La respiración puede ayudar a evitar esta ansiedad.

Por último, pero no menos importante, hay que citar la relación entre la respiración y la musculación. Nuestros músculos lleva un sobreesfuerzo cuando realizamos una actividad como esta. La respiración durante el baile te ayudará a eliminar parte de la tensión que se acumula en los mismos.

Ahora que ya sabes cómo controlar la respiración al bailar, tómalo en cuenta. ¡Y empieza a sentirte más ágil y relajado en cada sesión y durante el espectáculo!

Artículo tomado de https://dancemotion.es/controlar-respiracion-bailar/

¡Promo especial! 
4 talleres de entrenamiento somático por $270.000 pesos 
Yoga
Pilates
Stretching
Feldenkrais 

Este taller está pensado para principiantes.
Te invitamos a descubrir el poder del movimiento a través de un entrenamiento creativo que fusiona lo físico, lo artistico y lo expresivo. NIVEL ORGUGA es el primer paso para explorar tu cuerpo, conectar con tu interior y despertar al danzante que habita en ti.

¡Atrévete a danzar y deja que tu potencial florezca!

Danza Contemporánea Nivel Inicial –
Es una fusión de métodos somáticos y danza. Con estas herramientas aspiramos a facilitar un balance entre movilidad y estabilidad entre cuerpo y mente, entre estructura y energía, de modo que el ser pueda llegar a desplegarse.